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分類：地域貢献活動(つなぐ)・地域交流活動 を表示
12月の　つ・な・ぐ　！！
作成日時：2018/12/07　分類：地域貢献活動(つなぐ)・地域交流活動

12月5日（水）　地域貢献交流活動　
『つなぐ』を開催しました！
今回のテーマは　健康美容筋トレ！でした。
冬太りしない体質に！自宅でもできる簡単美容筋トレで美ボディーに
＆指先運動で脳も元気に！　ダイエットは寒い時こそ効果あり　だそうです！！
ですから参加者は皆、頑張っておられました！

頭の先から足のつま先までを意識しながら
どんどんリンパの流れを良くしていきます！

タオルを使った簡単な筋トレを教わりました。
地域の方、家族様、職員より利用者様の方が筋力が強いことが分かりました。
若いもんには　負けていられない気持ちの表れです。まだまだお元気！素晴らしい！！

親子での参加もあり楽しそうでした！

最後は、頑張った　ご褒美に美味しいお菓子＆カフェタ～イム！
たくさん食べて飲んで…美ボディーはリセットされた…（笑）