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12月の つ・な・ぐ !!
作成日時:2018/12/07 分類:地域貢献活動(つなぐ)・地域交流活動

12月5日(水) 地域貢献交流活動 
つなぐ』を開催しました!
今回のテーマは 健康美容筋トレ!でした。
冬太りしない体質に!自宅でもできる簡単美容筋トレで美ボディーに
&指先運動で脳も元気に! ダイエットは寒い時こそ効果あり だそうです!!
ですから参加者は皆、頑張っておられました!

頭の先から足のつま先までを意識しながら
どんどんリンパの流れを良くしていきます!

タオルを使った簡単な筋トレを教わりました。
地域の方、家族様、職員より利用者様の方が筋力が強いことが分かりました。
若いもんには 負けていられない気持ちの表れです。まだまだお元気!素晴らしい!!

親子での参加もあり楽しそうでした!

最後は、頑張った ご褒美に美味しいお菓子&カフェタ~イム!
たくさん食べて飲んで…美ボディーはリセットされた…(笑)