今日は、ノルディックポールを使用した健康体操を行いました！
日建ヘルスメディカル株式会社 にっけん小規模多機能ホーム 今町 施設長 長野典子氏を講師にお迎えしました。
足をしっかり地につけて、ノルディックポールをもって前に伸びたりバンザイしたり。体をひねったり、前にかがんだり。ともに参加した職員も汗かいてます。
前半終了時にしっかり水分補給してすこし休憩。
職員も、利用者さんそれぞれの体調に合わせて、体操をお手伝いしました。
みなさん、講師の先生と職員の掛け声に合わせて、楽しく体操ができました。かくいう私も肩こりが和らぎ肩が楽になりましたよ。これからもすきま時間を利用して体操ができるといいですね。長野先生及び参加してくれた皆様、ありがとうございました。
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